Mediterrane Ernährung, mit ihrem hohen Anteil an Obst, Gemüse und Fisch, senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Infarkten und Schlaganfällen. Das hat jetzt eine groß angelegte internationale Studie mit über 15.000 Teilnehmern aus 39 Ländern nachgewiesen.
Es gibt Diätformen, bei denen Sie lecker schlemmen und sich trotzdem so gesund ernähren können, dass die zugelegten Pfunde schnell wieder verschwinden.
Zu den gesündesten Methoden, um in Form zu kommen oder zu bleiben, gehört die mediterrane Ernährung.